Saúde
Exercício no tratamento do câncer: o que muda com a nova regra nos EUA?
Entenda a nova regra americana sobre exercício no cuidado oncológico, as evidências científicas e as recomendações brasileiras para acompanhamento individual.
BLOG FITSLIFE
Ciência do movimento, evolução no treino e alta performance
Entenda como musculação, treino na areia e neurociência podem orientar seu treinamento, melhorar sua saúde e desenvolver alta performance. Conhecimento da FITSLIFE para você fazer escolhas mais conscientes e acompanhar sua evolução.
ARQUIVO
Todos os artigos
Personal Trainer
Personal Trainer Online: como funciona o acompanhamento para treinar em casa
Treino individualizado para fazer em casa, com acompanhamento profissional, progressão e ajustes ao longo da evolução.
Saúde
Creatina além da musculação: benefícios para o músculo, cérebro e fisiologia humana
Creatina vai além da musculação. Entenda seu papel na energia celular, força, cérebro, cognição, envelhecimento e fisiologia humana.
Saúde
Uso excessivo de energéticos antes do treino pode aumentar o risco de infarto e morte súbita?
Entenda como o uso excessivo de energéticos antes do exercício pode afetar pressão, ritmo cardíaco e elevar riscos em pessoas suscetíveis.
Saúde
Mounjaro: posso beber refrigerante, bebida alcoólica ou energético?
Quem usa Mounjaro pode tomar refrigerante, álcool ou energético? Veja o que considerar sobre tirzepatida, sintomas gastrointestinais, hidratação e segurança.
Preparação Física
Treinar em jejum: o que a ciência recomenda?
Treinar em jejum ajuda a emagrecer? Veja o que a ciência mostra sobre musculação, corrida, treino funcional na areia, desempenho e massa…
Saúde
Como a musculação e o treino funcional na areia em Jacarepaguá podem ajudar a preservar a musculatura durante o uso de Mounjaro
Veja como musculação e treino funcional na areia podem complementar o emagrecimento com tirzepatida, com foco em força, função e preservação de…
Personal Trainer
Excesso de atividade física e lesões: quando treinar demais começa a prejudicar o corpo
Excesso de atividade física pode aumentar o risco de lesões e queda de desempenho. Entenda os sinais e como organizar treino e…
Neurociência
Treino funcional na areia, depressão e ansiedade: exercício ao ar livre pode ajudar?
Veja como treino funcional na areia, atividade física ao ar livre e contato com ambientes externos podem se relacionar com saúde mental.
Musculação
Musculação e ansiedade: como o exercício pode entrar na rotina sem virar mais uma cobrança
Entenda como a musculação pode fazer parte da rotina de pessoas com ansiedade, com progressão, acompanhamento e metas realistas.
Musculação
Musculação e depressão: como o treinamento de força pode ajudar na saúde mental
Veja o que pesquisas mostram sobre musculação, treinamento de força e sintomas de depressão e como estruturar uma rotina progressiva.
Treino Funcional na Areia
Atividade física, musculação e treino funcional na areia no tratamento da depressão e da ansiedade: o que a ciência mostra
Entenda como atividade física, musculação e treino funcional na areia podem integrar o cuidado da depressão e da ansiedade, segundo evidências científicas.
Preparação Física
Pliometria para porta-bandeira da Mangueira: preparação física baseada em Yuri Verkhoshansky
Entenda como a pliometria pode contribuir para potência, controle de aterrissagem e capacidade reativa da porta-bandeira da Mangueira, com base nos princípios…
ACOMPANHAMENTO
Conteúdo ajuda a entender. Acompanhamento ajuda a aplicar.
Treinamento individualizado em Jacarepaguá, com estratégia, avaliação e constância.