Consultoria online, programa personalizado para treinar em casa
Treina em casa? Viaja sempre? Não tem tempo pra academia? Você recebe um programa 100% personalizado, montado para os seus objetivos, o seu espaço e o seu equipamento, ou sem equipamento nenhum.
Depois, acompanhamento contínuo: você progride, nós ajustamos.
Agendar avaliação online ›PDF + vídeos + acompanhamento
Por que escolher consultoria online?
Flexibilidade total
Treina quando quer, onde quer. Sem deslocamento, sem pressa.
Programa personalizado
Programa montado para o equipamento que existe na sua casa, inclusive se for nenhum.
Sem equipamento? Sem problema
Peso do corpo é suficiente. Se tem halteres ou barra em casa, melhor ainda.
Acompanhamento real
Você envia fotos, vídeos e comentários. Revisamos e ajustamos toda semana.
Como funciona
Avaliação inicial
Entendemos seu histórico, equipamento disponível e objetivo. Tiramos dúvidas ao vivo.
Montagem do programa
Exercícios, séries, repetições e progressão, semana por semana, em detalhe.
PDF + vídeos
Programa pronto em PDF, com vídeos mostrando a execução de cada exercício.
Você treina
Segue o programa conforme a sua disponibilidade.
Update e ajuste
Manda foto, vídeo e sensação. Respondemos em 24 a 48h com feedback.
"Achei que não conseguiria treinar em casa sem personal. Depois da consultoria online, descobri que conseguia sim. Resultado melhor que eu esperava."
Andrea · cliente FitsLife · após 3 mesesPerguntas frequentes
Como funciona o acompanhamento?
Você envia vídeo ou foto treinando. Nós analisamos e mandamos feedback com ajustes.
Preciso ter equipamento?
Não. Peso do corpo é suficiente. Se tem halteres ou barra, aproveitamos.
Qual a frequência do acompanhamento?
Semanal. Você envia e nós respondemos em 24 a 48h.
Posso passar para presencial depois?
Sim! Muitos clientes começam online e depois vêm treinar pessoalmente na areia.
Quanto tempo leva pra ver resultado?
Disposição em 2 semanas. Resultado visual entre 4 e 8 semanas.
Comece a treinar
em casa
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