Saúde
Exercício no tratamento do câncer: o que muda com a nova regra nos EUA?
Entenda a nova regra americana sobre exercício no cuidado oncológico, as evidências científicas e as recomendações brasileiras para acompanhamento individual.
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Categoria: Saúde
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Musculação
Mounjaro e proteína: por que a ingestão adequada importa durante o emagrecimento?
Entenda por que a proteína ganha importância durante o emagrecimento com tirzepatida e como ela se relaciona com força, recuperação e massa muscular.
Musculação
Mounjaro e musculação: quantas vezes por semana treinar para preservar massa muscular?
Entenda por que o treino de força importa durante o emagrecimento com tirzepatida e como a frequência semanal deve ser individualizada.
Preparação Física
Guia completo do treino funcional na areia: ciência, benefícios, riscos e como começar
Revisão científica completa sobre treino funcional na areia: gasto energético, ativação muscular, impacto articular, riscos e como começar. Com 15 referências de estudos publicados.
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Caneta para emagrecer ajuda, mas o cuidado não termina na balança: como preservar músculo e resultados
Caneta para emagrecer pode ajudar na perda de peso, mas treino de força, alimentação e acompanhamento são essenciais para preservar músculo e resultados.
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Como se preparar para o verão: atividades outdoor e as valências físicas que seu corpo precisa
Veja como preparar o corpo para o verão com musculação, treino funcional e atividades outdoor, desenvolvendo força, resistência, potência, agilidade, equilíbrio e coordenação.
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Creatina além da musculação: benefícios para o músculo, cérebro e fisiologia humana
Creatina vai além da musculação. Entenda seu papel na energia celular, força, cérebro, cognição, envelhecimento e fisiologia humana.
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Uso excessivo de energéticos antes do treino pode aumentar o risco de infarto e morte súbita?
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Mounjaro: posso beber refrigerante, bebida alcoólica ou energético?
Quem usa Mounjaro pode tomar refrigerante, álcool ou energético? Veja o que considerar sobre tirzepatida, sintomas gastrointestinais, hidratação e segurança.
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Como a musculação e o treino funcional na areia em Jacarepaguá podem ajudar a preservar a musculatura durante o uso de Mounjaro
Veja como musculação e treino funcional na areia podem complementar o emagrecimento com tirzepatida, com foco em força, função e preservação de massa magra.